2018年6月19日 星期二

醫師公會掛保證的毛巾操 拉筋舒緩肩頸痠痛


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2018/06/20 第4991期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份
醫藥新知
健康焦點
保健優概念
 
醫藥新知
高大與高醫團隊研究 確認台灣人痛風基因
記者蔡容喬/高雄報導聯合報
國人痛風基因有解!高雄大學與高醫大組成研究團隊,透過大數據分析台灣人體生物資料庫3千多筆,確認「ABCG2」是造成國人痛風的致病基因,未來結合基因篩檢技術,1、2小時就能得知發病風險,提醒患者改善飲食、生活習慣,減少痛風機率。 該研究由高雄大學運動健康與休閒學系教授章順仁、高醫大內科學副教授陳忠仁、生物科技學系副教授廖偉廷及內科部主治醫 …more
 
健康焦點
年紀大了就會高血壓?醫師教減壓7步驟,遠離高血壓
問8健康新聞網/周則中醫師元氣網
為什麼年紀大了就會高血壓?是不是人老了血壓一定會高?
為什麼年紀大了就會高血壓?是不是人老了血壓一定會高? 先來聊聊血壓。 把心臟想成加壓馬達,家裡水壓太低水不夠用,這時候就要開加壓馬達才能讓供水正常。如果水管有點堵塞又老舊,為了讓供水正常,馬達會瘋狂加壓。這時候!因為水管壓力太大的關係,一不小心就把裡面的髒東西沖到其他更窄的地方塞住。為了使供水正常,馬達更瘋狂加壓,這時的高壓甚至 …more
 
肌流失行動力變差連帶影響免疫力 這個動作做不好是警訊
記者李樹人/台北報導聯合報
老年人的肌肉量不足,與飲食有很大關係。民眾除了運動,還要兼顧營養,趁年輕時多存些肌肉。
上了年紀,有點肉,更健康!亞東醫院復健科主治醫師林宗慶表示,年老之後,最怕肌肉嚴重流失,行動能力變差,連帶影響免疫力,容易感染、生病,新光醫院營養師夏子雯也提醒,老年人的肌肉量不足,與飲食有很大關係。提醒民眾,除了運動,還要兼顧營養,趁年輕時多存些肌肉,才能為健康的老後生活及早準備。

年輕多存肌肉本 老 …more

 
保健優概念
醫師公會掛保證的毛巾操 拉筋舒緩肩頸痠痛
記者李樹人╱即時報導聯合報
新竹縣醫師公會理事長呂紹達指出,8成上班族有肩頸痠痛等電腦手問題,建議多做毛巾操,伸展肌肉,並增加肌肉彈性,減少疼痛感。圖/呂紹�
小小毛巾操,竟可以改善電腦手,甚至消除啤酒肚。曾經飽受電腦手之苦、痛到無法下床的開業醫師呂紹達,研發出100多招「拉筋毛巾操」,可以伸展肌肉,並加強彈性,效果不錯,連醫師公會全聯會都出面掛保證。 呂紹達為現任新竹縣醫師公會理事長,他指出,執醫以來,每天對著電腦螢幕,敲鍵盤、使用滑鼠,因為姿勢不良,引發肌肉痠痛,十幾年前,手腕、手臂痛到無法抬起來,連刷牙都成問題。 …more
 
5個嘴唇症狀 告訴你身體哪裡出問題了
綜合報導元氣網
乾裂嘴唇示意圖。圖/ingimage
嘴唇除了關乎外貌的美觀之外,有時也反映個人的體健康狀況。美國《預防》雜誌網站訪問美國牙科及皮膚科醫師,教你從嘴唇的幾個徵兆,看出身體哪裡可能出問題。    

1、嘴唇腫脹

這可能是過敏反應的一個跡象,同時伴隨出現流眼淚、皮膚癢和蕁麻疹等其他症狀,可能因為新口紅、吃的食物所引起。如果腫痛厲害,就需要去 …more
 
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