2018年7月4日 星期三

狂吹冷氣 小心「病態大樓症候群」


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2018/07/05 第5002期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份
醫藥新知
保健優概念
 
醫藥新知
英研究:喝咖啡延年益壽 無咖啡因也無妨
倫敦3日綜合外電報導中央社
英國最新研究顯示,喝咖啡和長壽有關,可降低早逝風險,即使無咖啡因也同樣有效。國際間關於喝咖啡對心臟、肝臟和腦部有益的研究再添一例。 財經內幕(Business Insider)網站報導,發表在美國醫學會內科醫學期刊(JAMA Internal Medicine)的英國最新研究顯示,喝咖啡的人死亡風險較低,即使一天喝8杯甚至更多,或代謝咖啡因速度較慢也一樣。 這項研究的對象是50萬名英國人,其中38萬7494 …more
 
保健優概念
狂吹冷氣 小心「病態大樓症候群」
記者趙容萱/台中報導聯合報
醫師錢建文建議,夏天使用冷氣,要注意定期清洗,節能又健康。

喉乾、眼鼻過敏易疲倦

極端氣候影響,盛夏每天30幾度高溫,許多人狂開冷氣,卻出現不少「病態大樓症候群」,喉嚨乾燥,眼睛、鼻子過敏,頭昏眼花,容易疲倦,或咳嗽、氣喘等,渾身不適卻又沒生病;醫師錢建文說,這與長時間久坐在密閉空間、狂吹冷氣且空氣不流通有關,建議冷氣設定攝氏26度到27度,搭配電風扇,要常 …more
 
不得不熬夜 做這些事可以讓你減少傷害
綜合編譯/邱霈俞 每日健康
熬夜難以避免,那有沒有什麼方法能減少熬夜對身體的傷害呢?
秉持「日出而作,日落而息」的規律生活有助於保持身體健康,然而現代人工作忙碌、應酬多,不得不熬夜的情況越來越多,長期透支下,健康自然就容易亮起紅燈。既然熬夜難以避免,那有沒有什麼方法能減少熬夜對身體的傷害呢? 據陸媒《新浪健康》報導,如果必須熬夜,建議事前、事後做好以下幾件事來減少傷害。

一、晚餐分成兩 …more

 
測體脂忽高忽低!到底是機器不準 還是減肥沒效?
李宣澤醫師元氣網
前些日子,在與一位朋友Alice閒聊時,Alice突然提及最近正在積極透過運動加上飲食控制來減肥,也幫自己購買了一台網路上評價很高的O牌體脂機來記錄效果。但讓Alice苦惱的是,不僅每天測量的體脂肪數字「高高低低」,就連當天早晚的體脂肪也常常像在坐雲霄飛車。常常前一天因為略有進步而沾沾自喜,隔天起床看到指數上升卻又失望不已。 結果,才不 …more
 
壓力大就想吃甜食?營養師教你怎樣減少對甜食的渴望
健康傳媒元氣網
當一個人面臨壓力時,與壓力相關的神經活化反應,可能增加個體對於碳水化合物(carbohydrates)食物的渴望。
【健康傳媒 易禹昕/台北報導】 「工作壓力大、照顧小孩好累、生活壓力讓我幾乎喘不過氣來」這是許多現代人共同的心聲。通常面臨這樣的處境,總會相約三五好友,一起去吃火鍋、燒烤吃到飽,想藉由大吃大喝來紓解壓力。究竟是什麼原因,讓我們在面對壓力時,選擇以食物來舒壓呢? 根據《全球醫藥新知》報導指出,日前刊登在《Cell Reports》一篇關於壓力 …more
 
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