2019年10月6日 星期日

2019年流感疫苗11月中開打,公費施打時程一覽表!


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2019/10/07 第530期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份
缺牙了該植牙嗎?怎麼評估

2019年流感疫苗11月中開打,公費施打時程一覽表!
成功打造防癌力,調好體質不生病!
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缺牙了該植牙嗎?怎麼評估

文/葉語容

缺牙不補,除了不美觀,還會影響牙齒的咬合、發音和咀嚼功能,像是鄰近牙齒會鬆動,與缺牙部位對咬的牙齒會慢慢增長,容易蛀蝕、產生牙周病,增加全口無牙的風險。到底缺牙了,該做「假牙」還是「植牙」?如何判斷自己適合哪一種植牙方式?【植牙跟其他假牙有何差異?補牙前,先搞懂這些適用術式】...繼續閱讀全文

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2019年流感疫苗11月中開打,公費施打時程一覽表!

文/大家健康雜誌編輯部

圖片來源/PEXELS

肺炎去年奪走上萬名長者生命,而深究其因,可發現肺炎是流感較嚴重的併發症!換句話說,只要能預防流感,就能大幅減少染上肺炎的機會!今年南半球流感疫情嚴重,流行的是H3N2病毒株,與去年不同,專家因此預估,國內今年冬天流感疫情也可能較嚴重,需要提高警覺。今年公費流感疫苗首度由三價升級為四價疫苗,防護力更高更有保障,但因世界衛生組織延遲選株,造成今年較去年延後一個月開打,究竟今年流感疫苗時程為何?哪些族群可以優先施打?又該注意什麼?【流感疫苗也會打出副作用?不同年齡層的施打標準?】...繼續閱讀全文

延伸閱讀:感冒併發肺炎易讓老人致死,無流感疫苗的空窗期如何自保?

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成功打造防癌力,調好體質不生病!

 文/大家健康雜誌編輯部

你知道如何聰明吃,才不會將癌症吃進肚?本書為你一次解答,你最想知道的「吃什麼防癌」最有效?抗癌該怎麼吃?教你了解身體警訊,降低發炎機會,全方位打造防癌力!

■吃錯、喝錯,癌症真的會上身!

10大癌症中,有8大癌症與不良飲食習慣及肥胖有關,如果習慣重鹹口味,常三餐在外的人,怎麼避免吃進過多膽固醇及致癌物?本書教你5招聰明飲食方法:

1.肉量減半,蔬果加半。
2.減少外食,在家進食。
3.學會慢食,不急食熱飲。
4.菸酒要分家,檳榔要戒掉。
5.重口味靠邊站,清淡是主角。

書中還有更多外食族、應酬族的飲食防癌妙招!

■抗癌食物怎麼吃才對?

有10種抗氧自由基能力特別強,可延緩衰老、抵抗疾病的食物,如果正確食用,不但可強身健體,還能預防多種疾病……本書告訴你這10種食物的來源,還有如何吃,更好吸收的方法!

■慢性發炎不能輕忽!如何改善發炎體質?

癌症是健康頭號殺手,有人說:長期慢性發炎會變癌症?兩者真有密切關聯嗎?又該如何增強免疫力?如果免疫系統出錯,當心「發炎」像失控的火勢蔓延全身!本書告訴你輕鬆抗發炎的習慣,遠離發炎體質。

【本書特色】

◎實踐最有效的防癌力
習慣喝熱茶?喜歡吃紅肉嗎?本書點出民眾習以為常的一些飲食習慣,卻可能增加罹癌風險,提出正確的飲食觀念和聰明吃的飲食方法,只要從今天開始努力實踐,就能調好體質,遠離癌症。

◎為身體的免疫系統加分
不少動物實驗研究證實,癌症與慢性發炎關係密切,本書在預防醫學的觀點下,更全面的告訴你,如何避免發炎體質,增強免疫力。

◎吃什麼防癌?本書詳盡解答
哪些是抗癌食物?如何吃最能吸收營養?本書詳列超級好食物,解析其中的寶貴成分,說明該怎麼料理,才能發揮最大抗氧化功效。另外,坊間一些保健食品或是防癌偏方,到底哪些可信,哪些不能亂食用,本書有詳盡分析。

◎圖表整理,問答淺顯易懂
本書文字敘述易懂,各個篇章亦有運用圖解、Q&A問答、小常識的整理,讓你輕鬆掌握重點。

【誠摯推薦】

陳建仁(中央研究院副院長)
邱弘毅(臺北醫學大學副校長)
賴基銘(臺灣癌症基金會執行長)
王剴鏘(中醫抗衰老醫學會榮譽理事長)
楊素卿(臺北市立聯合醫院中醫院區中醫師)
陳俊旭(臺灣全民健康促進協會理事長)
陳佩琪(臺北市立聯合醫院和平婦幼院區小兒科主任)
謝孟雄(臺灣營養學會創始人、實踐大學董事長)

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麥當勞請AI做漢堡?!
這套名為「決策技術」的AI網絡,具有分析、解讀顧客點餐時的天氣、交通、時間、店內流量、最夯菜單,以及顧客車牌號碼等龐大數據的能力,使麥當勞能用這些數據將各門市得來速的菜單內容客製化,使菜單變得更聰明。

台版「天空樹」在士林 4.5米高溜滑梯直達地表
躲藏在士林區悠閒住宅生活裡的前港公園有了新玩法,經由再造後的公園遊樂區正式啟用。前港公園以「大樹」當作改造意象,創新翻玩出了被孩子們稱為「星星天空樹」的遊戲區。
 
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