全民瘋路跑 小心跑出「跑者膝」

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2016/11/01 第4600期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份 醫藥新知 這些重大疾病 都是發炎惹的禍 健康焦點 全民瘋路跑 小心跑出「跑者膝」 足底筋膜炎 老化是頭號公敵 保健優概念 一個人本來好好的 卻突然病危？ 黃達夫／癌症治療 不販賣希望   這些重大疾病 都是發炎惹的禍 記者宋凌蘭／輯譯聯合報 為了降低發炎，盡可能攝取健康飲食。如果你想遵行抗發炎飲食的計畫，可考慮地中海飲食，多吃蔬果、堅果、全穀物、魚和健康油脂。 通常我們在訃聞看到的死因，多為心臟病、癌症、中風、糖尿病併發症和阿茲海默症等。但是我們未讀到的是，醫學研究員開始發現，慢性發炎是這些致命疾病的根本原因。 專家指出，多數重大疾病，似乎都有慢性發炎的因素。我們對急性發炎很熟悉，例如鐵槌敲到手指，馬上紅腫發熱，這是身體的白血球保護傷口或抵抗感染的反應，有助加快療癒過程。 但慢性發炎不同，抵抗感染的白血球不會消退，而 … 全民瘋路跑 小心跑出「跑者膝」 記者黃安琪／報導聯合報 案例故事：一名35歲微胖熟男，近來想減重，連續一周使用跑步機，每日跑30到40分鐘。但個性急的他沒有熱身，一下子就進行高強度快跑，設定每小時8到10公里的速度練跑，僅穿著一般休閒鞋，跑到第6天再也受不了，連日常辦公起身時，彎曲膝蓋都非常疼痛，病程演進快速。 缺少暖身、運動過量 髂脛束摩擦發炎 全民瘋路跑，小心跑出「跑者膝」！高雄長庚醫院骨 … 足底筋膜炎 老化是頭號公敵 記者黃安琪／報導聯合報 案例故事：35歲工頭，經常久站監工或走在不平路面上。某天起床，腳一碰到地面，如同針刺的疼痛感襲來，次數越來越頻繁，最後竟難以站立，就醫診斷出足底筋膜炎。 30歲後 肌力韌帶每年折損1% 也有許多馬拉松或登山健將，規律運動原是稀鬆平常的事，時間越久，腳卻越不聽使喚。早晨起床或坐著休息後，一站起身，腳底板碰觸地面就痛得哇哇叫，就醫診斷也是 一個人本來好好的 卻突然病危？ 張勝南醫師／寶瓶文化元氣網 在飲食上，攝取過多的肉類與油脂，會讓肝臟增加脂肪的製造，並且儲存起來。如果肉類會增加脂肪的製造，那麼多吃素是不是會比較好？ 胰臟炎一發生，死亡率高得嚇人 血脂就是血中的脂肪。一般大家都會把血脂稱為膽固醇，但是膽固醇只是一項簡稱，這名詞沒辦法涵蓋血液中全部的脂肪。 以醫院最常檢測的項目來說，血脂包含高密度膽固醇（High-Density Lipoprotein，HDL）、低密度膽固醇（Low-Density Lipoprotein，LDL）、總膽固醇（Cholesterol，CHOL）與「三酸甘油脂」（Triglyceride，TG … 黃達夫／癌症治療 不販賣希望 黃達夫聯合報 告知病情 難以承受之重 半世紀以來，癌症醫療有長足進步，只要早期發現、適當治療，幾乎都有90%以上的治癒率。但是，一旦疾病的發現太遲，或疾病的惡性度較高，治癒的可能性就大幅下降。 對於任何癌症專科醫師而言，一個很痛苦而且永遠不會因經驗的累積而變得容易的工作，就是晚期病情診斷與癌症復發的告知。 我們都知道告知壞消息的原則是要據實告知病 … •矽谷心臟地帶 手機沒訊號 我的手機收訊一直中斷，這毫無道理，因為我位在矽谷的心臟地帶。實則帕羅奧圖市區多年來一直有手機收訊不良的問題，這個城市與科技的關係無疑是亦敵亦友。 •六位總統都搞不定的「年金問題」 早在前總統蔣中正時代，就著手改革年金制度。43年來，歷經嚴家淦、蔣經國、李登輝、陳水扁、馬英九，改革聲浪一波波，但都只能穿著西裝改西裝，怎麼改，都來不及支應領退休金的速度。

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