跑馬拉松=健康？美國研究說會傷腎

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2017/03/31 第4696期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份 醫藥新知 跑馬拉松=健康？美國研究說會傷腎 保健優概念 春日養生保健／紅糖生薑茶 預防感冒 忽略防曬 當心釀成豬肝色黑斑 穿布希鞋流汗易灰指甲 醫師建議鞋子這樣穿 想讓另一半受孕 吞生蠔吃蛤蠣不如多吃這個   跑馬拉松=健康？美國研究說會傷腎 記者周耘╱即時報導世界日報 研究顯示，馬拉松對人體極耗損。 雖然常跑馬拉松的人普遍被視為很健康，但新研究顯示，每跑完26.2哩的馬拉松，對人體的負擔相當重，除了會耗損肌肉、骨頭和心臟，對腎臟也有影響；「就像剛接受開心手術」，研究報告說。 由耶魯醫學院所做的新研究發現，80%剛跑完馬拉松的人的腎臟狀態和剛做完心臟手術的病人相似。研究的主要作者、耶魯大學腎病專家帕瑞克(Chirag Parikh)表示：「我們無 … 春日養生保健／紅糖生薑茶 預防感冒 文／林瑞銓（高雄鼓山）聯合報 一年之計在於春，自然界萬物蓬勃發展，生生不息，此時是養生最重要的季節。 春季保健，春天自然界陽氣剛開始升發，最好以辛甘發散的食物來保養身體，春天我把「生薑」做為最佳保健食物。 春天季節，每天保健食物很簡單，以往在這季節時常感冒，很困擾也傷身體，自從製作「紅糖生薑茶」之後，每天早上切7片生薑，在快煮壺滾開後，加點紅糖，就是我的一天。 早餐後，喝一小杯紅糖生薑茶，對 … 忽略防曬 當心釀成豬肝色黑斑 記者羅真╱即時報導聯合報 一名年過50的女性，日前祭祖掃墓時，因天氣陰涼就未加以防曬，回家後發現臉變得乾熱，沒想到兩頰竟逐漸出現一大片黑褐色的斑塊，一度被旁人說臉好像被火燒到「臭灰搭」。 開業醫師黃雍宗表示，紫外線會使人曬黑、曬傷，在人體皮膚累積到一定量時，會形成深淺不一的斑點；女性在懷孕、更年期、停經、口服避孕藥、卵巢或是甲狀腺功能異常時，受荷爾蒙起伏變化，刺激黑色素細胞不當分泌黑色素 … 穿布希鞋流汗易灰指甲 醫師建議鞋子這樣穿 記者羅真╱即時報導聯合報 預防灰指甲，醫師建議，選擇材質通透性好的鞋子與吸汗的襪子，穿鞋務必穿襪，少穿布希鞋等一流汗就讓腳泡在汗裡的鞋種。記者羅真／攝影 台灣皮膚科醫學會最新調查指出，近6成民眾鞋子未乾就穿，近4成襪子未乾就穿，而穿鞋8小時以上的上班族中，近2成有灰指甲，近3成是灰指甲的潛在患者。醫師建議選擇材質通透性好的鞋子與吸汗的襪子，穿鞋務必穿襪，少穿布希鞋等一流汗就讓腳泡在汗裡的鞋種，「若辦公室允許穿通風的涼鞋或拖鞋，當然更好」。 台灣皮膚科醫學會針對全台1020位25至74歲的民眾進行「穿鞋習慣網路調查」，發現56.6 … 想讓另一半受孕 吞生蠔吃蛤蠣不如多吃這個 記者李樹人╱即時報導聯合報 想改善精蟲品質，喝蜆精、吞生蠔，還不如多吃蘋果、蕃茄等水果。記李樹人者/攝影 平均每6對夫妻中就有1對不孕，其中4成來自男性，精蟲品質太差，一名30多歲的男子以為多吃蛤蠣、吞生蠔，多喝蜆精，可以讓精蟲頭好壯壯，游得更快，但幾個月下來，精液酸鹼失衡，變得濃稠，品質反而更差。 男人越來越不行了！許多調查顯示，全球男性精液品質下降，精子濃度、精子正常型態持續減少，「蟲蟲危機」儼然已成為全球性的男性議題。 林口長庚生殖內分泌科主治醫師尤星策指出，台灣 … •箱根有吃又有玩 想泡溫泉就來這裡！ 「小田急浪漫特快車」連結日本新宿及箱根、江之島−鐮倉等地，是全車對號的特快列車。沿途可以從車窗眺望太平洋的片瀨江之島，天氣好的時候還可以看見富士山，美景可以說是相當豐富唷！ •書海冒險的記憶點—龍鳳古書町 沒有華麗的裝潢，只有輝煌的知識。龍鳳古書町長廊一般狹長，放眼皆是整齊而飽滿的書架，就像冒險遊戲當中，走進就能存檔的記憶點。店長吳明達在正門前的長桌前坐定，載入自己在書海冒險的記憶。

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