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2023年9月24日 星期日
營養所需隨年齡改變 專家曝50歲後最該吃及不該吃的關鍵食物
【阿布拉電子報】分享文學性、藝術性與兒童性兼具的兒童繪本,並希望透過繪本和你一起發現孩子的世界。
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2023/09/25 第6276期
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健康焦點
營養所需隨年齡改變 專家曝50歲後最該吃及不該吃的關鍵食物
血糖高高低低正常嗎?教授告訴你誰才需要隨時追蹤血糖數值
保健優概念
猶豫不決如何做決定?專家教你5招應對:幫你成為更果斷的人
洪惠風/媽媽那時該氣切嗎?
吃柚藥注意!一圖看懂六類藥物要避免與柚子、葡萄柚一同食用
營養所需隨年齡改變 專家曝50歲後最該吃及不該吃的關鍵食物
編譯周靜芝報導聯合報元氣周報
富含脂肪的魚 圖/pixabay
身體對飲食的需求,隨著年齡的增長而改變。其中維生素B12和Omega-3對預防失智扮演關鍵角色,鈣對骨骼健康很重要,而維生素D和這兩項都有關連,醫療專家指出,所有年長者都應確保自己不缺乏這些營養物質。 保健食品雖是一種選擇,但功效多不明確,所以醫師更建議從食物中獲取絕大多數的營養物質。以下是50歲以上的人應該吃夠的重要食物。 富含脂肪的 …
血糖高高低低正常嗎?教授告訴你誰才需要隨時追蹤血糖數值
林慶順教授(科學的養生保健站長)科學的養生保健
我在2023-9-7發表
糖尿病前期飲食,兩個論點完全不同的醫師
,主要目的是回覆讀者Bear的提問。文章 …
猶豫不決如何做決定?專家教你5招應對:幫你成為更果斷的人
作者:奧莉維亞□瑞米斯(劍橋大學采實文化
猶豫不決應對策略─如何更容易做出決定
我們已經看到,如果我們做出了一個「糟糕」的決定,心理免疫系統可以保護我們,因此我們應該勇敢去做,而不是退縮。還有其他的策略可以幫助你成為更果斷的人,我們一起來看看:
1.學會承受風險
你做的每一個決定都是在冒險。即使你是在決定一 …
洪惠風/媽媽那時該氣切嗎?
洪惠風聯合報元氣周報
示意圖
電梯裡遇到病人的兒子,說他媽媽過世了,擁擠的電梯中不便問詳情,只是胸口一突,一顆心掛著,早上看診也久久無法專心。 心臟科有許多上了年紀的老病人,80幾歲90幾歲甚至100多歲都很常見,
其中許多從中年一路追蹤到耄耋,關係不單是醫病,更像3個月見一次面的老朋友。
預約時間老病人沒出現時,有時是忘了,有時是有事,有時會接到家屬報訊說病 …
吃柚藥注意!一圖看懂六類藥物要避免與柚子、葡萄柚一同食用
微笑藥師好食課
中秋佳節少不了柚子,但吃柚的同時除了要注意量以外,也要避免與部分藥物一同食用!此次邀請到微笑藥師Phar.Smile與我們分享中秋吃柚的用藥注意事項!
為什麼柚子不能與這些藥物一同食用?
柚子與葡萄柚皆屬芸香科植物,皆含有「□喃香豆素」與「柚皮□」,目前研究已知葡萄柚汁會抑制肝臟、腸道CYP3A4酵素活性,使藥物 …
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怎麼遠離職場潛規則?
在職場中除了將工作本份做好外,如何不去跨越其中暗藏的潛規則,也是讓你能快樂工作的關鍵,而每間公司次文化不同,怎樣才能不踩地雷,讓自己永保安康?
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東京華納兄弟哈利波特影城5大魅力盤點!
亞洲第一座哈利波特主題公園是全世界最大的市內哈利波特樂園,園內擁有全所未見的華麗電影佈景,特別展示了哈利波特之怪獸與牠們的產地系列電影中的服裝和道具,更少不了相關美食與周邊商品!這次實際走訪,為大家整理5大魅力盤點!
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