比起營養，吃早餐其實是為了「調節自律神經」！日本醫學教授：早上2個小習慣讓身體變健康

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2022/03/25 第5919期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份 醫藥新知 比起營養，吃早餐其實是為了「調節自律神經」！日本醫學教授：早上2個小習慣讓身體變健康 心肌梗塞不一定是胸口痛！醫：4種非典型疼痛要警覺，年紀大或糖尿病患者要特別注意 健康焦點 台灣人最愛早餐前三名：蛋餅、漢堡、三明治，但這種麵食竟是台南人日常 日本製比較好、有消炎才有效？頭痛吃錯止痛藥差點洗腎！止痛藥3大類型這樣挑 保健優概念 雞肉最怕乾柴！蒸雞肉留意這一步，讓肉質鮮嫩多汁祕訣就在湯汁裡   比起營養，吃早餐其實是為了「調節自律神經」！日本醫學教授：早上2個小習慣讓身體變健康 小林弘幸（Hiroyuki Kobayashi）／良醫健康網 改變早上的「一個」習慣，一整天就會改變！ 為了「放慢腳步生活」，首先要注意的是早晨的生活方式。 你平常都怎麼度過早上的呢？ 應該有很多人的早上除了忙還是忙，總是在手忙腳亂的情況下度過吧。 有人說，「早晨的一分鐘相當於中午的三十分鐘」，可見早上是多麼地忙碌。 但是對自律神經而言，最應該避免的生活習慣就是「慌慌張張地度過早上」。因為一起床就手忙腳亂，忙 … 心肌梗塞不一定是胸口痛！醫：4種非典型疼痛要警覺，年紀大或糖尿病患者要特別注意 長春藤預防醫學健康管理 陳炯瑜醫&元氣網 你知道心肌梗塞不一定是胸口痛嗎？快繼續往下看非典型的4種前兆。近年來看到有很多年輕生命，因為心肌梗塞猝然離去，連再見都來不及說。今天就讓陳炯瑜醫師跟我們分享「心肌梗塞」的典型與非典型前兆，了解心臟是如何對我們發出警訊。 認識心肌梗塞 心肌梗塞，就是供應心臟肌肉養分和氧氣的血管已完全阻塞，無法即時傳遞養分與氧氣給心臟，導致心肌細胞缺氧太久，造成不可逆的大片壞死。 … 台灣人最愛早餐前三名：蛋餅、漢堡、三明治，但這種麵食竟是台南人日常 常春月刊常春月刊 許多人美好的一天就是從早餐開始，起床之後享用一頓豐盛的早餐，對健康很重要，也是開啟一天忙碌生活的小確幸，而台灣美食豐富多樣，街上琳琅滿目的早餐店也提供了民眾多種選擇。 《Social Lab社群實驗室》透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近三個月「早餐」話題的網路聲量表現，帶您了解網友熱議的十大早餐品項網路聲量排行。 蛋餅為早餐首選，漢堡、三明治，方便購買 觀察網友熱議 … 日本製比較好、有消炎才有效？頭痛吃錯止痛藥差點洗腎！止痛藥3大類型這樣挑 撰文／郭美懿今周刊幸福熟齡 國人愛吃止痛藥，卻常搞不清如何挑選，不管頭痛、關節痛、經痛都吃一樣的藥，反而吃出問題！ 衛福部彰化醫院腎臟科醫師黃耀宣表示，有些止痛藥廣告強調「不含消炎成分」，有的則主訴「有消炎才有效」，其實要不要「消炎」要視自己的身體情況來決定，最好能先徵詢醫師或藥師建議。 黃耀宣指出，不同類的止痛藥，有不同的副作用，舉例來說，一名65歲曾姓男子因頭痛吃了含消炎成分的止痛 … 雞肉最怕乾柴！蒸雞肉留意這一步，讓肉質鮮嫩多汁祕訣就在湯汁裡 健康遠見健康遠見 雞胸肉或雞里肌肉，用「蒸」的方式來做，除了完成一道肉料理之外，雞肉的鮮美精華溶入水中，還能做雞湯，可說一舉兩得。 料理方法很簡單，將雞肉表面抹點鹽，淋上酒，再加入蔥、薑等辛香味調味或香草，蒸熟後就完成了。 蒸好的雞肉可以沾山葵醬油、辣椒醬油、椪醋等醬料，或是用季節香草、大蒜、鹽、胡椒、橄欖油......等，做成清爽的青醬，搭配雞肉，以義式口味來享用；也可以切了蔥 … •俄烏戰火若升級 聯準會將扮救世主？ 在俄羅斯宣告對烏克蘭採取「特別軍事行動」後，包含美、英、歐盟、加拿大、日本及澳洲等國，相繼對俄羅斯啟動多輪制裁。如果戰火升級，全球經濟復甦動能失速，全球投資人將指望身為貨幣政策總舵手的聯準會出手救市。 •古厝春櫻掩映 粉紅花海成彰化百果山打卡熱點 春天來了櫻花盛開，全台各地掀起追櫻熱潮，彰化縣員林市明湖里湖水路一片櫻花林，樹齡近30年，從200棵減少到目前約120棵，其中30棵沿著吳家古厝石階生長，粉紅櫻花掩映老屋，景致美不勝收。

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