清明應景吃潤餅！專家點名「2種潤餅皮」別買，小心摻入有害添加物

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2022/04/01 第5924期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份 醫藥新知 一天從飯菜竟可能攝取高達「40顆方糖」！日本內科醫師揭：你不知道的「醣類」真面目 清明應景吃潤餅！專家點名「2種潤餅皮」別買，小心摻入有害添加物 健康焦點 吃「葉酸」護心血管 2張表營養師幫你算哪些蔬果含量最多 營養師公布「台灣10種最乾淨蔬菜」排行！7樣零農藥你經常在吃 保健優概念 許瑋甯「66飲食法」超夯！營養師加碼「3不碰法則」，瘦身效果更好   一天從飯菜竟可能攝取高達「40顆方糖」！日本內科醫師揭：你不知道的「醣類」真面目 良醫健康網良醫健康網 以下我將列舉實際病例，並詳實說明治療經過。讀過這些取材自我門診病患的案例之後，各位便會明白，即使少吃點藥、斷開胰島素注射，照樣能使糖尿病況大幅好轉。 ▍Y．N先生 50歲後半男性 糖化血色素11.2%→ 6%；單靠飲食調整有效改善糖尿病況 Y先生是我的門診病患中，未曾進入長期服藥階段，單靠飲食療法便有效改善糖尿病況的理想案例。 確診罹患糖尿病後的期間越短，飲食療法的改善 … 清明應景吃潤餅！專家點名「2種潤餅皮」別買，小心摻入有害添加物 常春月刊常春月刊 清明節吃潤餅是國人特有的文化，若民眾擔心市售餅皮含有對健康有害的添加物，建議民眾在外購買時，應避免選擇偏白或彈性過Q的潤餅皮，並把握「選蔬果、選少油、選堅果」三大原則，在家自己動手包潤餅，才能在享受美食之餘，也能一手掌握健康。 潤餅內餡這樣加　滿足口腹之慾兼健康 一、 選蔬果，增加纖維攝取量 蔬菜與水果含有豐富的維生素、礦物質及膳食纖維，可促進腸胃蠕動、腸 … 吃「葉酸」護心血管 2張表營養師幫你算哪些蔬果含量最多 記者馮逸華／綜合報導uho優活健康網 日常飲食中需注重多吃天然蔬果，不僅可以增加膳食纖維的攝取，其中的葉酸更能保護心血管。營養師特別提醒，通常都認為貧血患者和孕婦需要補充葉酸，然而研究發現，中老年人加�L對葉酸的補充，亦可降低心血管疾病與腦血管疾病的風險。 缺乏葉酸會危害心血管健康 台北市立聯合醫院營養科營養師李貞慧表示，葉酸是一種水溶性維生素，是生成核酸相當重要的維生素，最主要的生理功能在於幫助 … 營養師公布「台灣10種最乾淨蔬菜」排行！7樣零農藥你經常在吃 常春月刊常春月刊 農委會公告了109年蔬果農產品農藥殘留監測研究成果報告，營養師程涵宇提醒，最少農藥殘留或是全數合格並不代表完全就零農藥，蔬果買回來都還是要洗，而多數農藥殘留量都在規定的安全標準內，大家不用擔心！ 蔬菜農藥殘留檢驗　不合格率％ 1、莧菜0% 2、結球萵苣（美生菜）0% 3、龍鬚菜0% 4、玉米筍0% 5、竹筍0% 6、蘆筍0% 7、香菇0% 8、甜椒0.6% 9、絲瓜1.2% … 許瑋甯「66飲食法」超夯！營養師加碼「3不碰法則」，瘦身效果更好 高敏敏營養師健康遠見 【編按】減重瘦身已成為全民運動，而近來女星許瑋甯為保持好身材所奉行的「66飲食法」，也因其和男星邱澤的喜訊再度被大眾關注。但什麼是66飲食法？高敏敏營養師表示，其實66飲食法和這幾年很夯的「168斷食法」拉長夜間空腹時間的原理很相似。但具體該怎麼落實才有效？又有哪些人不適合進行呢？一起來了解吧！ 了解瘦身關鍵前，先了解何謂66飲食法？ 其實「66飲食法」的兩個6，分別代表 … •給孩子的素養好讀本〈哲學種子〉 姪子說一年級的時候，他都先挑故事看，三年級以後，才發現後面的概念討論很有趣，四年級以後，他覺得這些書太好用了，寫作文或日記的時候，打開來看一看想一想，腦袋裡就有材料可以寫了。他最喜歡《生命的故事》和《公平與不公平》。 •烏克蘭真的是台灣自衛的良好典範？ 美國國防部助理部長瑪拉•卡爾林（Mara Karlin） 周四在參議院聽證會上表示，若中國選擇侵略侵犯台灣主權，烏克蘭對俄羅斯軍隊入侵的頑強抵抗，可作為台灣自衛的典範。

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