★ 2種地黃丸，是天黑前退燒良藥
酉時微熱，地黃丸來保，無論男女老少，若是因腎虛引起，皆可選用知柏地黃丸或六味地黃丸來調理。此乃古方老藥，不但物美價廉，且效果神妙。
● 王醫師看診實例
◆ 酉時感微熱，是腎陽虛症
前不久，某大學的教授來找我看病。是位先生，頗有學者風範。
「說是看病，其實也沒什麼嚴重的病，但就是最近半個多月以來，一到下午5、6點時，身體就開始出現微熱。不知是什麼原因，所以我想請您幫我看看，是什麼問題！」坐定之後他說道。
「您今年有40嗎？」看他挺年輕，我問他。
「今年42 。」他答道。
經過一番詢問、診察後，我發現他身體上，雖然沒有什麼嚴重的異常之處，但出現的毛病也不少。
頭暈、腰腿痠軟、容易疲勞、晚上睡覺容易出汗、口熱乾燥、耳鳴、夢遺滑精、小便短赤等症狀，早已是家常便飯，腎脈也一派虛象。
我心裡有數，這是中醫所稱的「日晡潮熱」，是典型的腎陽虛症。
★ 身心過度勞累，導致腎虛
傍晚5、6點是酉時，氣血流注腎經。此時出現問題當然首先得檢查腎。果然，綜合他的自身感受、脈象和其他各項診察指標，確診為腎虛之症。
除了老年人隨著年齡的增長，自然性腎衰之外，很多青壯年人，由於工作勞累、壓力大、生活不規律或過分縱慾等原因，有腎虛症狀人，也越來越多。
● 對症下藥：知柏地黃丸、六味地黃丸
腎虛就得補，但必須對症下藥，不能亂補；且冰凍三尺，非一日之寒，像這種「積勞成疾」的病症，得慢慢改善，不能太急躁，否則很可能適得其反。
於是，我建議他先服知柏地黃丸，待症狀有一定改善之後，再用六味地黃丸調身體。
★ 補腎陰和補腎陽同藥不同
補腎有補腎陰和補腎陽之別，腎陰虛者則補陰，腎陽虛者則補陽，但還有一種情況，就是腎陰、腎陽皆虛。
像實例中的患者，有腎陰虛還有虛火的症狀，可以先服用知柏地黃丸，因為知柏地黃丸是在六味地黃丸的基礎上，配以知母和黃柏。
知母滋陰清熱瀉火，黃柏清瀉下焦之火，八藥合用，共同發揮滋陰清熱之效，陰液足，虛火清，進而達到標本兼治的目的，之後再用六味地黃丸鞏固療效即可。
一般來說，知柏地黃丸因為有滋陰降火的功能，所以適用於陰虛火旺的情況。那麼六味地黃丸更偏重於什麼呢？六味地黃丸是滋陰補腎的最根本方劑，滋陰的效果更大些。
如果單純就是腎陰虛，沒有口乾、牙齦腫痛，可以服用六味地黃丸。
★ 酉時「關門」收藏靜養
腎是人體的精氣血之源，人體經過申時的排泄高峰~~瀉火排毒之後，到酉時開始貯藏精華。
如果說，每天上午5點到7點的卯時，是人體「開門」的時間，那麼晚上5點到7點的酉時，則是「關門」收藏靜養的時間。
一年大四季，一天小四季，「酉」就是「成就」，代表莊稼成熟，應該收穫。天人相應，從酉時開始，人體也進入收藏的秋冬季節。此時氣血正流注腎經，是腎氣最旺、功能最好的時候，所以最適合收藏精華。
● 日晡潮熱，元氣大傷
如果此時該收藏不收藏，陽氣浮在外面，身發微熱，中醫稱為「日晡潮熱」，這就是腎的精血被損耗太過，收藏無力，是元氣大傷的表現。
工作過於勞累，用腦過度（因為腎藏精，精生髓，而腦為髓海，用腦過度就會傷精耗髓）的工作狂；新婚後的丈夫，不注意節慾；青春期的男孩如果有手淫習慣，最容易出現這種情況，必須加以預防。
萬一出現這樣的問題，該怎麼辦呢？兵來將擋，水來土掩，生病就要想辦法治療。對於這種腎虛之症，可根據實際情況，用知柏地黃丸或六味地黃丸來補調。對於一般因腎虛引起的酉時發熱症，用這兩種藥足以解決。
● 養成良好生活習慣
當然，藥只能治病，不能治命，此病的根源是因為不當的行為和習慣，過度耗傷腎精，所以要想真正強腎補精，徹底根除腎虛之患，防止類似的情況再次發生，就得改掉不當的行為和習慣。
否則，就得不停地用藥來填補窟窿，當有一天窟窿大到填不住、補不了的時候，那就後悔莫及！
人非聖賢，孰能無過。有過則改，知道錯誤很重要，承認錯誤更重要，但改正錯誤才是最重要的！人的一生，可不就是一連串改錯的過程嗎？
★ 保養腎經，有益健康
關於腎經的保養，有一首口訣，可以按照口訣來運動：「腹部腎經要常推，腳上腎經有寶貝，湧泉、照海和太谿，生命之水『腎』上來。」
腎經是陰經，走腹部，腹部的腎經應常推揉，以保持循行暢通、氣血旺盛。
腳上的腎經，重點在湧泉、照海和太谿穴，腎乃氣血之根源，腎經五行屬水，此三穴都與水有關，可謂「生命之水」。
腹部的腎經，是距離腹中線~~任脈最近的一條經絡，用手掌或手握空拳，沿正中線從心口至小腹上下推揉，推到的自然就是腎經。
氣血流注腎經的時間是酉時（下午5點到7點），這時或坐或站，隔著衣服，推揉腎經5∼8分鐘，每天1次，即可確保腹部的腎經通暢。
● 湧泉穴
位置：湧泉是腎經的第一大穴，位於前腳掌心，腳趾用力往下抓，這時前腳掌中會出現一個小窩，這個小窩裡即是該穴。
買2個保健球（手裡把玩的金屬球，其他材質亦可），每天酉時裝一桶稍燙的熱水，先把保健球放在水裡，脫掉鞋襪，把腳放進桶裡，此時保健球已有熱度，並隨時添加熱水以保持水溫。
將兩個球一腳一個，踩在前腳掌心（湧泉穴），腳上微微用力，讓球慢慢地在桶底滾動，如此泡腳滾球15分鐘，將腳擦乾，穿上鞋襪，注意保暖。
這樣既有效地啟動腳部的氣血，也讓湧泉穴得到充分的刺激，補腎強身，防病祛病，可謂一箭雙鵰，兩全其美。
● 照海穴、太谿穴
位置：照海穴和太谿穴都在內踝尖的旁邊，照海穴在內踝尖下方的凹陷處；太谿穴在內踝尖後方略微偏上一點的凹陷處。
這兩個穴位都可以用手指來按揉，認準穴位所在的小窩，左手按揉右腳上的穴位，右手按揉左腳上的穴位，每穴、每次3分鐘，即能收到很好的效果。
照海穴功效：清熱瀉火、通經活絡、利咽喉和安心神的效果不凡，對咽喉炎、扁桃腺炎、失眠、精神憂鬱、四肢倦怠、症（歇欺底里）及便祕，女性月經不調、小腹痛、白帶過多、子宮脫垂、陰部搔癢都有很好的效果。
太谿穴功效：可調補腎氣、通利三焦、強健腰膝，慢性咳嗽、唾痰黏稠、咽喉腫、小便發黃、大便難解、腎炎、膀胱炎、神經衰弱、腳後跟痛、總想睡覺（賴床，常躺在床上不想起來）、月經不調、陽萎，都可找它解決。
~以上資料摘自《12時辰自然養生法》王彤◎著
人類智庫【康鑑文化】出版
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