「開心食物」芝麻、茶葉蛋...都在列！醫師點名：吃含有「這營養」的7大類食物，舒心又好眠

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2022/03/08 第5907期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份 醫藥新知 穴位按摩防3大眼疾！中醫治青光眼、白內障、黃斑部病變 四肢瘦肚子大比全身胖更可怕！ 醫揭「潛在隱憂」：多數都有這些習慣 健康焦點 「眼袋黑」90%跟腎虛有關！這5種飲食習慣會害腎臟受損 8成腸癌都是亂吃惹禍！營養師公開「防癌食物清單」：都是冰箱常備菜 保健優概念 「開心食物」芝麻、茶葉蛋...都在列！醫師點名：吃含有「這營養」的7大類食物，舒心又好眠   穴位按摩防3大眼疾！中醫治青光眼、白內障、黃斑部病變 今健康今健康 青光眼、白內障、黃斑部病變，這三大眼疾讓人聽了聞之色變，深怕一個不小心就有失明的風險。一般民眾遇到眼疾會前往西醫眼科治療，不過其實中醫也有專門的「眼科中醫」，澄明中醫診所郭祐睿院長對於這三大眼疾分享治療方式及日常保養供民眾參考，可透過簡單的按摩預防這三大眼疾。 ３大眼疾皆可能失明，發現異常應盡早檢查！ 郭祐睿院長首先說明三種眼疾，青光眼是視神經萎縮，導致 … 四肢瘦肚子大比全身胖更可怕！ 醫揭「潛在隱憂」：多數都有這些習慣 常春月刊常春月刊 為了兒子的喜宴，50多歲挺著啤酒肚的王爸爸特別訂製新西裝，經師傅皮尺一量，腰圍居然高達115公分，自己都很不好意思，在一次健康檢查中發現，血壓、血糖都高達罹病的臨界值，醫師建議他：「減肥是一定要的，尤其要減掉大大的啤酒肚，可以從多吃高纖食物和運動兩方面著手，先把體重降下來，腰圍就會跟著變小⋯⋯」。 脂肪堆積內臟旁　腰圍變粗 家庭醫學科醫師黃麗卿表示，現代 … 「眼袋黑」90%跟腎虛有關！這5種飲食習慣會害腎臟受損 健康多1點健康多1點 眼袋會讓人看起來衰老憔悴、沒精神，主要是由於壓力大或老化等，所導致下眼臉皮膚下垂、臃腫，呈現袋狀。但你知道眼袋可能跟腎臟相關嗎？ 腰痠、耳鳴都是腎虛的症狀！ 會有眼袋可能是你的腎臟較虛弱，而因為肝、腎一起工作，當腎很糟糕、肝臟也很難健康，腎的主要功用是排毒，會像過濾器一樣過濾血液、毒素。而腎虛導致的眼袋，顏色看上去是發黑的，另外有些人還會伴有腰部酸脹、口渴、 … 8成腸癌都是亂吃惹禍！營養師公開「防癌食物清單」：都是冰箱常備菜 常春月刊常春月刊 經濟的起飛、人們生活習慣的改變，加上食物取得便利以及飲食西化之影響等，癌症蟬聯國人十大死因第一名已39年；根據衛生福利部公告，台灣腸癌的發生率逐年增加，自民國95年起腸癌罹患率位居全國癌症發生率的第一名。 罹患腸癌　8成與生活習慣有關 高雄市立聯合醫院營養室營養師趙美玲表示，腸癌症狀常與腫瘤的生長情形及位置有關，約有20%是和遺傳、基因等因素有關，其餘80%是與(1)高 … 「開心食物」芝麻、茶葉蛋...都在列！醫師點名：吃含有「這營養」的7大類食物，舒心又好眠 洛桑加參良醫健康網 作為一種人體必須的胺基酸，它能促進血清素與褪黑激素(Melatonin)生成。我自己都會吃芝麻醬，或泡芝麻飲來喝。 有一種關乎你快不快樂、身體爽不爽快的重要神經化學傳導物質，它叫做血清素。血清素濃度過低，有人會憂鬱、頭痛，有人會易怒易焦躁，時常心不能安，有些人會莫名其妙發胖，出現睡眠障礙，有些人則是明顯感覺到注意力無法集中，倦怠又壓力很大放不下。症狀百百種，你我皆不同 … •疫苗商戰，台灣怎麼贏？ 2019年底，新冠肺炎（COVID-19）襲來，不僅讓世界各國措手不及，更教原本平靜的疫苗市場，吹皺一池春水。令人好奇的是，台灣近兩、三年來，防疫績效舉世聞名，隨著半導體號令天下，似乎在國際知名度以及影響力，都展現了前所未有的聲量。然而素以醫學先進大國自居的台灣，在這場世界級的疫苗戰局中，是否刷足了存在感？ •《瘋狂競賽片》看演員演出演技的演技 《瘋狂競賽片》的劇本頗厲害，看主軸好像沒什麼，就是有錢人出資要拍一部電影留名青史而已，但細節就是滿滿的巧思了，尤其是人物之間的互動，以及要諷刺的點，看起來沒什麼，卻都是精心的安排，讓觀眾只是很自然地看著導演和演員排戲，一步一步把電影建構出來，不知不覺中又看到了許多在現實中我們熟悉的現象。

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