你的內褲有滿滿細菌！這樣洗會越洗越髒，醫師曝「5大步驟正確清洗內褲」

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2023/04/07 第6167期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份 醫藥新知 你的內褲有滿滿細菌！這樣洗會越洗越髒，醫師曝「5大步驟正確清洗內褲」 有吃菜還是便祕？糞便軟黏？醫解常見3問題，不是光吃菜就好！ 健康焦點 研究指高鎂攝取降失智症風險！預防失智遠離6大危險因子、多吃「這些」高含鎂食物 即便有睡足8小時 研究稱比平常就寢時間晚半小時睡增這病風險 起床眼前突然一片漆黑？姿勢性低血壓常見4原因，「一妙方」可緩解   你的內褲有滿滿細菌！這樣洗會越洗越髒，醫師曝「5大步驟正確清洗內褲」 編輯陳學梅整理元氣網 「內褲」是件與身體持續接觸的日常貼身衣物，如果沒有清洗乾淨，容易造成細菌感染、上面可能藏有各種微生物。近年來，人們對內褲在傳染病傳播中所扮演的角色，以及它對人類健康的潛在影響越來越感興趣。對此，胸腔暨重症專科醫師黃軒在臉書粉絲團「黃軒醫師 Dr. Ooi Hean」整理了內褲被細菌污染的相關研究，教你5招洗內褲的正確方式，更指出熱水（60°C）洗滌搭配洗衣粉更能明顯減少細菌數 … 有吃菜還是便祕？糞便軟黏？醫解常見3問題，不是光吃菜就好！ 今健康今健康 許多人平常都有在吃蔬菜，卻還是會有排便問題，例如便祕、軟黏的糞便、一粒粒像羊糞便等不健康糞便的狀態。禾馨民權婦幼診所大腸直腸外科/痔瘡手術主治醫師鍾雲霓表示，蔬菜雖然是排便重要的一環，但排便也不能單靠蔬菜，若有排便問題可檢視日常飲食習慣，以利排便順暢。 蔬菜吃到撐了還是大不出來？ 醫：吃到撐不代表吃得夠！ 蔬菜吃到撐≠吃得夠： 鍾雲霓醫師表示，國健署建議成 … 研究指高鎂攝取降失智症風險！預防失智遠離6大危險因子、多吃「這些」高含鎂食物 編輯葉姿岑整理元氣網 根據一項新研究指出，飲食中攝取較高的「鎂」與較低的失智症風險有關，尤其是女性。日常食物多吃綠葉蔬菜、堅果種子、黑巧克力等，都有助於「鎂」的攝取。 高鎂攝取與較低失智症風險有關 腎臟科醫師王介立在其臉書分享，根據European Journal of Nutrition的一篇研究指出，攝取高鎂飲食的人擁有較大的腦容量和較小的白質病變（WML），這兩者都與較低的失智症風險相關。研究顯示，每天 … 即便有睡足8小時 研究稱比平常就寢時間晚半小時睡增這病風險 編輯辜子桓整理元氣網 每到就寢時間，總忍不住想多滑一下手機或是多追一集劇？有新研究表明，晚睡可能會影響你的高血壓風險。 就寢時間不規律增高血壓風險 根據發表在美國心臟協會期刊《高血壓》上的一項研究顯示，比平常晚34分鐘上床睡覺與患高血壓的風險顯著增加有關，對超重的中年男性而言可能更是如此。 在該項研究中，參與者包括12287名年齡在38至62歲之間的超重（BMI為28±6kg/m2）成年人，其中88% … 起床眼前突然一片漆黑？姿勢性低血壓常見4原因，「一妙方」可緩解 記者沈能元／台北報導聯合報健康版 早上起床時，眼前突然感到一片漆黑或昏倒，當心可能發生姿勢性低血壓。台灣高血壓學會名譽理事長王宗道表示，當姿勢改變，從坐姿轉為站姿、從床上平躺起身後，如果血壓明顯降低，眼前出現一片漆黑，即為典型姿勢性低血壓症狀。 據統計，台灣姿勢性低血壓患者破百萬人，45至65歲患者占該年齡層總人數約5％；糖尿病、高血壓患者各約2至3成同時合併姿勢性低血壓。 國泰醫院心血管中心心 … •5步驟×6類別×5原則 溫室氣體盤查實作課 溫室氣體盤查是淨零永續行動的第一步，也是對企業的總盤點。溫室氣體盤查，如同量測體重，是企業對自己的總體檢，透過定期檢查，找出痛源，進行改善，逐步調養企業的最適體態。盤查的結果，不僅協助企業發掘具減量潛力的熱源，達到建立減碳策略，也是蓄積永續競爭力。 •漫遊西拉雅 玩賞廢墟的華麗變身 《光華》前進西拉雅國家風景區，探訪具永續概念的景點：舊軍事訓練場化身景觀綠建築；鄉村廢墟加上新意，成了有美感的大型遊戲場；荒廢檳榔園變身生態農場；還有偏鄉社區用漂流木打造提琴小鎮。看看他們如何讓廢墟逆襲，把閒置空間變得好看又好玩。

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